Coup de soleil : les bons réflexes à avoir

Chaque année, vous priez pour l’éviter et ne pas le croiser au détour d’une séance bronzette ou randonnée. Mais en fin de journée, c’est souvent le drame : il est là, rouge, douloureux, cuisant… Le fameux coup de soleil tant redouté ! Si vous n’avez pas réussi à l’éviter, voilà au moins quelques réflexes à adopter pour le soulager.

Eh oui, on l’oublie souvent, mais un coup de soleil est une brûlure qui peut être plus ou moins grave. D’où leur côté parfois très douloureux. Afin d’aider votre peau à se régénérer plus rapidement, il est donc important de lui apporter des soins adaptés. Si la brûlure n’est pas trop importante – auquel cas il vous faudra impérativement demander l’avis d’un professionnel de santé, vous pouvez vous soigner vous-même, à l’aide de produits naturels.

Premier réflexe : réduire l’inflammation

Pour cela, il n’y a rien de mieux que de passer le coup de soleil sous l’eau très froide ! Cela va éviter que la brûlure ne s’aggrave (eh oui, même une fois à l’ombre, le coup de soleil peu continuer à s’étendre si vous n’arrêtez pas le « feu »), réduire l’inflammation – et donc la douleur, et réhydrater la peau en surface. Un bon réflexe qui peut s’avérer primordial pour la suite et empêcher que la situation n’empire…

L’aloe vera, votre meilleure alliée

Réputée pour ses vertus hydratantes, cicatrisantes, adoucissantes et apaisantes, l’aloe vera – ou plutôt son gel, fait des merveilles sur les coups de soleil. Riche en acides aminés essentiels à la régénération des cellules, il contient également des enzymes anti-inflammatoires. On n’hésite donc pas à en appliquer généreusement sur les zones touchées, plusieurs fois par jour jusqu’à amélioration !

La lavande vraie ou fine

Que ce soit sous sa forme d’huile essentielle ou d’eau florale, la lavande vraie est aussi excellente pour soulager les coups de soleil, et favoriser la cicatrisation. Vous pouvez donc vaporiser un peu d’hydrolat sur les zones touchées, avant d’appliquer votre gel d’aloe vera, dans lequel vous aurez dilué une goutte d’huile essentielle de lavande vraie. L’avantage, c’est que ça repoussera également les moustiques !

Pour vivre heureux, vivons cachés

Même si cela semble évident, il est important de le repréciser : si vous avez un coup de soleil, ne vous exposez pas davantage ! Autrement dit, ressortez les manches longues et les pantalons si vous avez rôti au soleil. Effectivement, ça n’est pas très agréable quand il fait chaud, mais c’est un mal pour un bien si vous ne voulez pas empirer votre situation ! Préférez les vêtements légers et en coton pour mieux respirer et éviter les frottements.

On pense à la crème solaire

En dernier lieu, prenez toujours l’habitude d’appliquer de la crème solaire toutes les deux heures des lors que vous restez à l’extérieur ! Cela vous évitera d’attraper de nouveaux coups de soleil… et de protéger votre peau encore fragilisée par les précédents. Au-delà de ça, la crème solaire sert également à prévenir le vieillissement prématuré de l’épiderme et à limiter le risque de cancer de la peau.

Avec tout ça, vous devriez survivre sans trop de problème à l’été ! Même si on espère que vous vous protègerez suffisamment et n’attraperez pas de coups de soleil…