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Méditation : 5 bonnes raisons de s’y mettre - 27 juin 2019
Les examens terminés, vous allez maintenant pouvoir profiter de vacances bien méritées, pour vous remettre d’une année stressante. Une situation que vous auriez toutefois pu éviter en pratiquant la méditation… Et s’il existait une solution miracle pour ne pas succomber au stress et à la fatigue ? Et si elle était à votre portée et […]
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Une morning routine pour aller jusqu’au bout du bac ! - 18 juin 2019
Commencé depuis hier seulement, le bac vous épuise déjà physiquement et mentalement ? Il va falloir vous ressaisir pour aller jusqu’à la fin sans encombre ! Pour cela, nous avons une petite morning routine de 6 minutes seulement à vous proposer. Tout droit tirée du Miracle Morning, elle devrait vous aider à être en forme toute la […]
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Sport : 5 exercices pour se muscler les fesses - 6 mai 2019
À l’approche de l’été, chacun et chacune pense secrètement à se sculpter un corps de rêve pour la plage. Ne mentez pas, on vous voit ! En soi, l’idée n’est pas mauvaise : on ne vous le dira jamais assez, mais faire du sport est bon pour la santé. Si, en plus, ça vous permet de vous […]
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Manger après le sport : 5 idées de collation ! - 24 avril 2019
Comme dit l’adage, après l’effort, le réconfort ! Mais attention, pas n’importe lequel, si vous ne voulez pas perdre tous les bénéfices de votre activité sportive… Histoire de satisfaire votre appétit post entrainement, voici donc 5 idées de collation pour bien manger après le sport. Après une séance sportive, il est toujours bon de s’accorder […]
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